Újra egy forró nap, és egy újabb kemény edzés. Zsírégetés, amilyen jól hangzik, olyan fáradságos munka. Azt mondják, hogy igazán 40 perc után kezdődik el ez a folyamat, amikor a szervezet nem a szénhidrátokhoz, hanem a zsírokhoz nyúl edzés közben. Azonban ez csak az egyik oldal, mert mint mindenben, itt is sok a szélsőséges nézet.De valami mellett mégiscsak állást kell foglalnom ahhoz, hogy sodródni tudjak az árral. De félre a tudománnyal, jöjjön a tapasztalat. 10 perc után annyira izzadtam, hogy mindenem merő víz volt.Pozitív tapasztalat, hogy nagyon aktív volt a bemelegítés, tényleg mindent átmozgattunk mielőtt belevágtunk volna a keményebb részbe, így a végén sem kellett erőlködni a nyújtással, mert lazábbak maradtak az izmok. Ezt kevés edző veszi figyelembe, így van, amikor az edzés végére annyira merev az ember, hogy csak győzze lenyújtani. Izomláz mára természetesen van, de már ezután a néhány átmozgott este után sokkal jobban érzem magam. Valószínű, hogy más ezt nem veszi észre rajtam, (egyelőre!) de az biztos, hogy érzem a változást. És persze ott van még a mozgás öröme. Hiszen nincs is jobb annál, amikor az 55. percben a negyedik kör hasizom közben összemosolyogsz egy másik szenvedővel. Mert abban a pillanatban mindketten tudjátok, hogy annak ellenére, hogy akkor úgy tűnik ez a vég, mégis ez a bátor és büszke bikinikorszak kezdete.
BFit!
Közhely, de akkor is nehéz változtatni a rég bevett szokásokon. Fiatal felnőtt koromig gyűlöltem mozogni, aztán megszerettem, és nem is volt olyan nehéz. Remélem más is kedvet kap, legalábbis ez a célom.
Top 5
Rovatok
Friss topikok
- tracy77: Én próbáltam már és társaságban tényleg jó buli, de az edzőimet nem pótolhatja soha. A barátom a b... (2011.01.19. 09:32) Mozogj otthon!
- tracy77: Sziasztok! Tényleg érdekes a téma. A felelősségünk is sokkal nagyobb ha dönteni akarunk ebben a he... (2011.01.17. 12:19) Edzés és terhesség
- aerobikzona: Ha "csak" levertség, akkor nálam egyértelmű a helyzet: ha eljutok edzeni, minden sokkal jobb lesz.... (2010.12.17. 11:05) Téli fáradtság
- nolyemi: Én drukkolok, én drukkolok és veled izgulok :) (2010.11.18. 20:24) Már "csak" 3 vizsga és OKJ-s edző leszek
- nolyemi: hú, hát szerintem Anita könnyedén leszokik majd a hétvégi fagyizásról, mert anno amilyen light fag... (2010.10.15. 10:13) Az új én: A nagy fogyiterv
Archívum
- 2011 január (2)
- 2010 december (1)
- 2010 november (2)
- 2010 október (3)
- 2010 augusztus (4)
- 2010 július (3)
- 2010 június (5)
- 2010 május (9)
- 2010 április (11)
- 2010 március (14)
- 2010 február (3)
- 2009 október (1)
- Tovább...
Címkék
aerobic (18)
aerobicamp (2)
aerobic edző (1)
aerobic tábor (1)
aerobic videó (1)
aerobik (24)
aerobik cipő (1)
aerobik dvd (1)
aerobik edző (2)
aerobik fesztivál (1)
aerobik oktató (1)
aerobik ruha edzés nike (1)
aerobik videó (1)
afrodance (1)
alkoholfogyasztás (1)
aterem (1)
balett (1)
belme dóri (1)
bemelegítés (1)
biciklizés (1)
bikiniszezon (1)
biotech (1)
biotech usa (1)
bodyart (6)
borsodi balázs (7)
bóta gábor (1)
bsi (1)
budapest sportaréna (1)
cipő (1)
cipősdoboz (1)
csoki (1)
czanik balázs (1)
dallos ági (2)
dance (1)
dance aerobic (1)
dance aerobik (1)
dance step (1)
diéta (1)
divat (1)
dohányzás (2)
duna plaza (1)
edzés (7)
edző (2)
edzőcipő (2)
edzőképzés (1)
edzőnek (1)
edzős ruha (1)
edzőterem (1)
egészség (10)
egészséges életmód (1)
egészségtelen (1)
egyensúlyérzék (1)
életmód (3)
erősítés (1)
fenntarthatóság (1)
fidesz (1)
finomított cukor (1)
fitbalance (2)
fitness (1)
fitness factory (2)
fitnesz (1)
fitnesz dvd (1)
fittbalance (1)
fitt testben ép a lélek (1)
flóra (1)
foci (1)
fogyás (5)
fogyókúra (2)
földvári zsófi (4)
freestyler (1)
futás (3)
futóturizmus (1)
futóverseny (1)
füzessy balázs (3)
gastroyal (1)
gilda max (1)
gold center (1)
gold’s gym (1)
gospel (1)
gyermekmegőrző (1)
gyógytorna (1)
gyurcsány ferenc (1)
helyettesítő oktató (1)
horváth csaba (1)
időskori sport (1)
iwi (2)
jazzy (1)
jessica esposito (1)
jobbik (1)
jóga (3)
jose martinez (2)
kaposvár (1)
képzés (1)
kinect (1)
király andrás (1)
kismamajóga (1)
kismamatorna (1)
kiss gábor (1)
kórház (1)
kovács era (1)
kubai (1)
lady gaga (1)
lamm nikó (1)
lamm nikolett (1)
leárazás (1)
légzéstechnika (1)
lencsés rita (6)
lite wellness (1)
magyarország (1)
maraton (1)
mesterházy attila (1)
molnár miki (1)
mozgás (7)
mozgásszegény életmód (1)
mszp (1)
napozóterasz (1)
nike (4)
nikó (2)
nivea fitness tour (1)
norbi (2)
nyújtás (1)
office gym (1)
oktató (1)
online aerobik (1)
online torna (1)
orbán viktor (1)
öregség (1)
orvosság (1)
oxygen wellness (4)
pécs (1)
per markussen (1)
pilates (3)
pirner alma (1)
poledance (1)
port de bras (2)
puma (1)
pusztai (1)
rák (1)
salsa (1)
spinning (2)
sport (6)
sportcipő (1)
sportruházat (2)
sport életmód egészség (1)
strand (1)
stretching (1)
sulija vivien (1)
szatmári zoltán (1)
szávay istván (1)
szeged (1)
személyi edzés (1)
szenior torna (1)
szijjártó péter (1)
szívbarát lépések (1)
szívbetegségek (1)
szív és érrendszeri betegségek (1)
szőke csaba (1)
szutter bettina (2)
tánc (1)
tánctanfolyam (1)
tanulok (2)
tatarek rezső (2)
téli fáradtság (1)
terhesség (1)
tf napok (1)
toldy anna (1)
tornaréna (2)
tüdőrák (1)
újrahasznosítható (1)
update (1)
választások (1)
vallás (1)
vásárlás (2)
wellness központ (1)
who (1)
wii fit (1)
xbox (1)
zsófia (1)
zumba (1)
Címkefelhő
júl
16
égjen a zsír
| Szerző:
Lady Fit
| 10:43 am
0
Szólj hozzá! Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://bfit.blog.hu/api/trackback/id/tr661248920
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.