Nem tudom, hogy ti, hogy vagytok vele, de ez a nagy hőség engem teljesen kikészít. Aludni nem bírok, a munkahelyemen meg olyan durva a klíma (hála a kedves férfi kollégáknak, akiknek 18 fok az optimális környezet), szóval egyszerűen kikészülök a nap végére.
Az edzőteremben meleg van (légkondi ide vagy oda), otthon is meleg van (légkondi csak végső esetben bekapcsolva), gyakorlatilag bármit csinálok, izzadok. Vagy ahogy ma a fácsén posztolta a Nike: ilyen hőségben akkor minden jóga bikram jóga? Egyébként szerintem igen, de inkább az a gond, hogy a motiváció hiányzik. Ergo itthon légkondi alatt tornázgatok, vagy hajnalban futkosok. Ez maradt, de nem csüggedek, lesz itt még kicsivel hűvösebb is és nagyobb kedv a mozgáshoz. Habár lehet, hogy a koléganőim csinálják jól, éjszakai salsapartyval égetik a kalóriákat, ehhez viszont az is kell, hogy az ember kerülje az alkoholt és időben ágyba kerüljön (aludni!), mert az alvásmegvonás is bizonyítottan szaporíthatja a pluszkilókat. Hiszen így nincs elég ideje a szervezetnek, hogy feldolgozzon mindent és regenerálódjon.

De, mint említettem, 5 órákat alszom, és igen, bevallom, egy kis rosé (pohárka) jól is esik néhanapján. Egyébként érdekes, hogy edzésnapokon rá sem bírok nézni az alkoholra, még ha az csak egy kis pohár bor is. A csokival és a fagyival bezzeg nem ilyen a viszonyom, sőt, a fagyival igen közeli kapcsolatba kerültem az idei nyáron. Sajnos. Soha nem voltam egy fagyi rajongó, max egy gombóc, azt is ímmel - ámmal, jégkrémet is csak anyuéknál ettem néhanapján, szóval nagyobb rendszert nem csináltam belőle. De idén, szóval rákaptam, nincs mit szépíteni. Nem mondom, hogy csupa jó hatással volt rám, de most három intenzív hét jégkrém mánia uán letettem eme bűnös szenvedélyemről. Most 6 napja vagyok tiszta. És nem hiányzik. Lehet, hogy megcsömörlöttem, de persze az is közrejátszik, hogy jövő héten fontos eseményre megyek, így a lehető legtöbbet szeretném magamból kihozni. Márpedig évente a néhány hét túlkapásom, amikor finomított cukrot viszek be, nem hagy szép nyomot a bőrömön. Nem jó a finomított cukor senkinek, persze van, akinél nem ilyen direktek a tünetek. Én azonban érzem, hogy valami nem OK. Ehhez persze az is kell, hogy figyeljünk a szervezetünkre, mert folyamatosan jelez nekünk, hogy mit csinálunk jól vagy rosszul. De most azt hiszem mélyebben nem megyek bele. Mert ez is amolyan laza, nyáresti posztolgatás.