aug
18

Edzőnek lenni

Címkék: aerobik aerobic iwi edzőképzés | Szerző: Lady Fit | 12:05 am

Edzőnek lenni nagy felelősség, és ez a teher jó esetben nyomja is az ember vállát rendesen. Elvileg hamarosan megírjuk a félévzáró tesztet, és utána nem sokkal jöhet is a felkészülés a végső nagy leszámolásra. Oké, dramaturgiai túlzás volt, szóval következik a mindent eldöntő vizsga.
Ez már önmagában elég fejfájást tud okozni, hiszen sok a tantárgy, a legtöbbünknek ezelőtt nem sok köze volt az izmok eredéséhez, vagy a keringési rendszerhez, de sorolhatnám ide a sportpszichológiát és az edzéselmélet most még kissé ködös területét is.

Ha mindez nem lenne elég, még aerobik órát is be kell mutatnunk, hiszen végtére is erről szól az egész edzőképzés, ezért tanulunk és gyakorlunk, hogy a végén egy normális órát tudjunk tartani. Ez pedig nem olyan egyszerű dolog, mint ahogy azt az ember elsőre gondolná. Persze, tudtam én, hogy nem lesz sétagalopp, mert a feladat összetett, de arra nem számítottam, hogy folyamatosan újabb kihívások elé kell nézzek, és most így a vége felé közeledve úgy látom, hogy emberileg is nagyon sokat fejlődtem már most is, nem csak fizikailag. Történt ugyanis, hogy az első komoly probléma számomra az volt, hogy igen, az ember egyszerre csinálja (jól), közben beszél, ha ügyes akkor mutogat is, és a csúcsok- csúcsa, ha figyel a vendégekre is. Valóban embert próbáló feladat, egyáltalán nem véletlen, hogy kevés a jó edző a vásrosban, ehhez tényleg fel kell nőni. Úgy értem, szarul könnyű csinálni ezt is, jól, nah, az már kihívás. Márpedig az ember lánya jól akarja csinálni, és akkor még nem beszéltünk arról, hogy közbejön a lámpaláz is. Komolyan, nem gondoltam volna, hogy egyszer ilyen gondjaim lesznek, mert a munkámból kifolyólag is sok emberrel kell beszélnem, volt már rá példa, hogy emberek elé kellett kiállnom, arról nem is szólva, hogy az iskoláskorom nem kevés szerepléssel telt. Most mégis, amikor ki kell állnom hétvégente, teljesen meg vagyok szeppenve, azt se tudom melyik lábam a jobb. Az, hogy mi lehet a megoldás, egyelőre még várat magára, de dolgozom rajta. Lehet, hogy úgy fogok gyakorolni itthon a tükör előtt: Te vagy Rubint Réka, a koronázatlan aerobik lady :).

Valahogy viszont akármikor az aerobik komplexitására gondolok, a vezetés jut eszembe, és a vezetés tanulásom. Az analógia arra épül, hogy ahogy az autóvezeténél, úgy itt is rengeteg dologra kell egyszerre figyelni. Kormány, tükrök, váltó, pedál, forgalom (zene, smink és a helyes fiú a zebránál :) ) úgy itt is a mozgás, a zene, a koreográfia, a vendégekre való odafigyelés mind ott kell legyenek az ember fejében egyszerre. Épp ezért bízom benne, hogy a sok gyakorlás után majd egyszerre egyértelmű egésszé áll össze nálam ez a folyamat is, és olyan természetes lesz, mintha mindig is ezt csináltam volna, akárcsak a vezetés. És akkor majd ott állok szembenézve önmagammal: mit nem lehetett ezen érteni? ! :)

 

Bookmark and Share
máj
24

Hat képzési hétvégén vagyunk túl, azaz valamiféle elméleti és gyakorlati tudás is került már a fejünkbe. Az elméletiről nem szívesen írok, mert az a típusú ember vagyok, aki többnyire egy előadáson nem fogja fel mélységében a hallottakat (kivéve, ha nagyon, de nagyon izgalmas dologról van szó) hanem inkább az otthon csendes magányában gondolom végig magamban az anatómiát, sportpszichológiát, sportélettant.
 

A gyakorlatban szépen lépésről – lépésre haladunk előre, egyre több eddig homályos folt világosodik ki. Kezdtük ugye a bemelegítéssel. Talán nem is volt olyan nehéz a helyes bemelegítés technikáját elsajátítani, ám azért értek itt is meglepetések. Például, hogy nem púpos a hát, hanem valójában a gerinc ágyéki szakaszát nyújtjuk, ami ugye egy egészen más mozdulat. Sok edző ezt elfelejti mondani, és a hülye vendég (lásd: én) csinál valami olyasmit, amit lát. De ugye nem pont azt. Ami viszont már hiba.

Szóval megnéztük a tipikus hibákat, jól begyakoroltuk a jó verziót, majd múlt héten jött az osztályzás. Elsőként mentem ki, majdhogynem biztos is voltam magamban, hiszen gyakoroltam, de amint kimentem elfehéredtem és megszűnt létezni a környezetem. Az eredeti bemelegítésem 2/3-át csináltam meg, megkukultam és kézmozdulattal sem instruáltam, majd az egésznek a tetejébe lábujjhegyen tipegtem végig, mint akinek égeti a talpát a talaj. Belülről ezt mind éreztem, de remegett kezem – lábam, azt sem tudtam hol vagyok, csak a végére akartam érni. A fene se gondolta volna, hogy ennyire ideges leszek. Le kell küzdenem ezt valahogy, de bízom benne, hogy még több gyakorlással sikerülhet, mert ha végignézem az eddigi tevékenységeimet (az iskolás versmondástól kezdve) akkor amíg nem ment tökéletesen, addig nem tudtam lámpaláz nélkül kiállni mások elé. Úgy irigylem ilyenkor az olyan bátor embereket, akikben nincs félsz, nyugodtan kiállnak bármivel 50 ember elé (lásd Bikicsunáj).
Persze annak is van rossz oldala, ha valaki adott esetben szar oktató hatalmas egóval, mert a vendégsereg ezesetben őt fogja követni. Szerencsére vannak ideális esetek, oktatók, ahol az önbizalom párosul tényleges tudással és oktatási képességgel. Persze mindenki azzal nyugtat, hogy ez a készség fejleszthető és az elején senkinek sem megy flottul, hogy ezer dologra kell figyelnie, de akkor is, az adott pillanatban mégis elszomorít, hogy nem megy. Egyébként azon csodálkozom, hogy egyáltalán zenére mozogtam (bár lehet erről meg kellene kérdeznem az oktatónkat :)), mert belülről szinte alig hallottam a zenét, annyira befelé, a stressz leküzdésére koncentráltam.
Majd legközelebb jobban megy, ezzel nyugtatom magam, addig pedig gyakorlom a következő tananyagot, a koreográfiaépítést, ami még keményebb dió. Illetve helyesbítek: itthon a szobában a világ legegyszerűbb dolga.

 

 

Bookmark and Share
süti beállítások módosítása